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ELAL 526: Ständig müde? Mythen und Wahrheiten über den Schlaf!

ELAL 526: Ständig müde? Mythen und Wahrheiten über den Schlaf!

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! vor 3 Jahren

Brauchen wir wirklich 8 Stunden Schlaf?

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Fühlst du dich ständig müde und ausgebrannt? Du bist nicht allein!
Millionen haben Schlafprobleme, aber es sind nicht nur die Stunden,
die zählen. Viele Mythen kursieren über das Thema Schlaf, und genau
die räumen wir heute auf! Willst du wissen, ob 8 Stunden wirklich
die Zauberzahl ist oder ob ein Powernap deinen Nachtschlaf
beeinflusst? Dann solltest du dir diese Podcastfolge auf alle Fälle
anhören. Links: - Zum Mangold-Academy Bonus-Bereich:
https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Interview mit
Jan Herzog:
https://selbst-management.biz/was-du-ueber-guten-schlaf-noch-nicht-weisst-ein-interview-mit-jan-herzog/
- Die besten Hacks zur Schlafoptimierung:
https://selbst-management.biz/die-besten-hacks-zur-schlafoptimierung-und-gegen-jetlag-ein-interview-mit-fabian-foelsch/
- Besser Schlafen 12 + 1 Tipps:
https://selbst-management.biz/besser-schlafen-12-1-tipps-um-ausgeruht-aufzuwachen/
- Jan Herzog:
[https://www.jan-herzog.com/](https://www.jan-herzog.com/schlafcoaching/)
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