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  4. ELAL 535: Resilienz - aus schwierigen Situationen schnell erholen
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Resilienz und
Stressmanagement. Ich spreche mit dem Resilienztrainer Karl Allmer
darüber, was Resilienz überhaupt bedeutet und warum es wichtig ist,
bereits im Vorfeld Strategien zu entwickeln, um gut mit Stress
umgehen zu können. Karl wird uns auch die verschiedenen
Resilienzfaktoren erklären und wie sie mit Selbstmanagement
zusammenhängen. Darüber hinaus gibt er uns konkrete Tipps, wie wir
sowohl mit Mikro- als auch Makrostress umgehen können. Hör rein und
erfahre wie du deine mentale Widerstandsfähigkeit stärken kannst.
Links: - [https://karlallmer.com](https://karlallmer.com/)

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„ELAL 535: Resilienz - aus schwierigen Situationen schnell erholen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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