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GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness Podcast
Die Sache mit den guten Vorsätzen - und wie sie dennoch gelingen

Die Sache mit den guten Vorsätzen - und wie sie dennoch gelingen

GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness vor 7 Jahren

Solofolge

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22:15

Die Sache mit den guten Vorsätzen – und wie sie dennoch
gelingen

Warum scheitern so viele guten Vorsätze zum Jahreswechsel?

Wir Menschen lieben Routinen und es ist gar nicht so einfach,
alte Handlungen, an die man sich gewöhnt hat, durch neue zu
ersetzen. Allzu schnell verfällt man wieder in alte
Verhaltensmuster zurück, die sich tief in unser Gehirn eingeprägt
haben.

Es gibt jedoch psychologische Methoden und Tricks, um seine
selbst gesteckten Ziele doch zu erreichen.

Einige davon verrate ich dir in dieser Folge mit Beispielen aus
dem Alltag, die du auf jeden deiner guten Vorsätze sofort
anwenden kannst.

Im Podcast erwähntes Buch:

Oettingen, G. (2015). Die Psychologie des Gelingens.
München: Pattloch (gebunden); seit 2017 auch als Taschenbuch
erhältlich (München: Droemer).