Stress-Food

Stress Food - Wie Ernährung und Stress
zusammenhängen




Wenn du gestresst bist leidet sicher manchmal deine
Ernährung darunter. Du isst in Eile, Hauptsache möglichst viele
Kalorien in möglichst kurzer Zeit. 


Auch nach einer stressigen Phase sehnen wir uns (jedenfalls
ziemlich viele) eher nach einem "Seelentröster" in Form von
Süßigkeiten, fettigen Chips oder Alkohol als nach einem
vollwertigen Menü oder nach einem frischen Salat.


Umgekehrt kann ungesundes Essen aber auch selbst ein
Stressfaktor sein. Dann befinden wir uns in einem Teufelskreis:
Stress führt zu ungesundem Essen und dies bedeutet noch mehr
Stress. Mit all den negativen Folgen. 





Warum ist das so?


Weshalb verursachen manche Lebensmittel Stress und andere
nicht? 


Was geschieht dabei im Körper?


Welche Nahrungsmittel kannst du als "ANTI Stress-Food"
essen?





Hör' rein in die Folge und erhalte wichtige
Gesundheitsimpulse!