Stress-Food

GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness vor 6 Jahren

Wie Ernährung und Stress zusammenhängen

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Stress Food - Wie Ernährung und Stress zusammenhängen

Wenn du gestresst bist leidet sicher manchmal deine Ernährung
darunter. Du isst in Eile, Hauptsache möglichst viele Kalorien in
möglichst kurzer Zeit.

Auch nach einer stressigen Phase sehnen wir uns (jedenfalls
ziemlich viele) eher nach einem "Seelentröster" in Form von
Süßigkeiten, fettigen Chips oder Alkohol als nach einem
vollwertigen Menü oder nach einem frischen Salat.

Umgekehrt kann ungesundes Essen aber auch selbst ein Stressfaktor
sein. Dann befinden wir uns in einem Teufelskreis: Stress führt
zu ungesundem Essen und dies bedeutet noch mehr Stress. Mit all
den negativen Folgen.

Warum ist das so?

Weshalb verursachen manche Lebensmittel Stress und andere
nicht?

Was geschieht dabei im Körper?

Welche Nahrungsmittel kannst du als "ANTI Stress-Food" essen?

Hör' rein in die Folge und erhalte wichtige Gesundheitsimpulse!