Die andere Art, Selbstgespräche zu führen: Mindful Self Compassion - Iterview mit Dr. Sabine Egger

Die andere Art, Selbstgespräche zu führen: Mindful
Self-Compassion
- wie wir liebevoller mit uns selbst umgehen können, um gesund zu
bleiben.
Interview mit Dr. Sabine Egger


 


Kennen wir das nicht alle:


Ärger über die eigenen Schwächen?


Versagensängste?


Verausgaben, weil wir die eigenen (körperlichen und geistigen)
Grenzen nicht beachten?


Selbstkritik, die hart und unbarmherzig ist?


Wir Menschen denken in Worten. Die Worte, die wir dabei benutzen,
sagen sehr viel über uns, unsere Gefühle und unsere
Persönlichkeit aus. Daher lohnt es sich, über die Art, wie wir
mit uns selbst reden und wie wir über uns selbst denken, einmal
zu reflektieren.


Damit beschäftigt sich das Konzept der Mindful Self Compassion
(MSC, zu Deutsch:  achtsames Selbstmitgefühl).


Darüber unterhalte ich mich in dieser Podcastfolge mit der
Ärztin, Mind-Body-Therapeutin und Mindful Self Compassion
Teacherin Dr. med. Sabine Egger.


Links:


Erwähnte Bücher:


Christine Brähler:    Selbstmitgefühl entwickeln:
Liebevoller werden mit sich selbst;  Scorpio Verlag (2015),
ISBN-10 : 3958030092


 
Kristin Neff, Christopher Germer et al.: Selbstmitgefühl –
Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer
Stärke und Freundschaft mit sich selbst;  Arbor; New Edition
(2019), ISBN-10 : 386781239X


Martin Oechler: Fühle Dich besser und bleib‘ gesund – Die
besten Tipps von acht Experten für dein Wohlbefinden; One-World
Distribution (2020), ISBN-10 : 9783957782144

Links:


www.drsabineegger.com


www.gesundheitsimpulse.com