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BeingYourself 2.0 - Achtsamkeit in 12 Monaten Podcast
Wie LOSLASSEN gelingen kann

Wie LOSLASSEN gelingen kann

BeingYourself 2.0 - Achtsamkeit in 12 Monaten vor 3 Jahren

Sieben konkrete Schritte, die Du gehen kannst

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"Lass doch einfach los" - sagte meine Freundin, als es darum
ging, ob meine Kinder erstmals alleine in den Urlaub fahren
dürfen oder nicht. Ja, klar. Loslassen. Einfach loslassen. So oft
wird dieser Rat-Schlag gegeben, so häufig versagen wir im
Loslassen. Warum? Weil loslassen eben nicht einfach ist. Es
braucht viel mehr als nur diesen Satz, ein Ausatmen oder ein
Entspannen. Loslassen ist eine Herausforderung, die auf
verschiedenen Ebenen erfolgen muss, mental, psychisch und
physisch - und das können wir lernen. Welche 7 Schritte notwendig
sind, um wirklich von Herzen zu sagen, jetzt habe ich
losgelassen, das erfährst Du in dieser Folge.

Shownotes:

https://youtu.be/My4vpbm9xaI?si=_4dsHs18sq0udvFX

https://ncdjpe.podcaster.de/BeingYourself.rss

https://open.spotify.com/show/5X84h2X6oT0uiSrI9Bi4rV?si=nG9nSEdARMyZR0QcLGOhpQ

BeingYourself - Achtsamkeit in 52 Wochen, Folge 4, Bodyscan

Folge 15, Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion

Folge 48, Die PMR nach Jacobsen

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