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Emotionale Ventile wirklich nutzen | 083

Emotionale Ventile wirklich nutzen | 083

liebe. business. du. vor 6 Jahren

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26:48

083 Oft erwähne ich Emotionale Ventile und wie du diese wirklich
für dich nutzt, wenn du von deinen Gefühlen & Emotionen
gefühlt überflutet wirst. Böse ausgedrückt könnten wir sagen,
dass du dich damit ablenkst - aber hey, es zählt das, was
rauskommt. Die eigentliche Emotion (Wut, Angst …) dauert
erwiesenermaßen zwischen 30 und 90 Sekunden. Was dir bei der
Regulierung hilft, darum geht es in der heutigen Folge ️

Das erwartet dich

* Warum emotionale Ventile so wichtig sind - und warum ohne diese
ein echter Veränderungsprozess kaum möglich ist.

* Was wichtig dafür ist, damit die Methoden überhaupt helfen
können.

* Sie müssen nämlich schnell, einfach und wirkungsvoll
sein.

* Ich stelle dir 3 bewusste Methoden vor:

1) bewusstes Atmen

2) Musik

3) Klopfen

* Welche emotionalen Ventile hast du schon an Bord und kannst
diese ab sofort bewusst nutzen?

* Schärfen durch Anwendung: Machen, Erfahrungen sammeln und dann
ggf. anpassen - so gelingt es

Welche der 3 vorgestellten Methoden wirst du umsetzen? Schreib es
mir in den Kommentar

Ich wünsche dir eine gute Regulierung, so dass du damit wirklich
den Weg zu deiner besten Beziehung ever beschreiten kannst ️

Alle Links zu den angesprochenen Inhalten

Zum Video Emotionale Ventile wirklich nutzen
https://youtu.be/ynzUKYp3qPw

Liebe und Partnerschaft: eine glückliche Beziehung ist kein
Zufall https://youtu.be/MJGKN8E4GNs

Streit in der Liebe lösen - gerade in Krisenzeiten
https://youtu.be/N8UdYLWSvME

Seite von Dr. Sabine Ebersberger & Dr. Michael Bohne mit
u.a. der Klopf-Anleitung
https://www.innen-leben.org/wp-content/uploads/2020/03/PEP_Krisenhilfe_Anleitung2.pdf

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