Startseite
Podcasts
Das Leben ist mein Jakobsweg I Persönlichkeitsentwicklung I Sinnfindung I Lebensglück I Achtsamkeit I Geistige Gesundheit Podcast
#005 - Wie Tiefenentspannung dein Leben verwandelt.

#005 - Wie Tiefenentspannung dein Leben verwandelt.

Das Leben ist mein Jakobsweg I Persönlichkeitsentwicklung I Sinnfindung I Lebensglück I Achtsamkeit I Geistige Gesundheit vor 3 Jahren

12 Rituale für entspannende Momente im Alltag.

0:00

29:41

In der heutigen Episode von geht es um eines meiner
Lieblingsthemen: Tiefenentspannung und was das
eigentlich genau ist.

Was ist der Unterschied zwischen Entspannung und
Tiefenentspannung und warum ist das wichtig?

Wie spüre ich, ob ich mich in Tiefenentspannung
befinde?

Was hat es mit den verschiedenen Gehirnwellen Alpha, Beta,
Theta und Delta auf sich?

Ich gehe auf 12 Rituale ein, die dir erleichtern
werden, ein entspanntes, glückliches und von Sinn durchdrungenes
Leben zu führen. Darum habe ich dir eine pdf vorbereitet, auf der
die 12 Tipps noch mal kurz erklärt und optisch schön aufbereitet
sind. Auch diese pdf ist eigentlich aus meinen
Onlinekurs-Materialien. Du kannst sie dir hier
herunterladen.

Außerdem erfährst du, warum ein gutes Selbstwertempfinden so
wichtig ist für ein gelungenes Leben. Ich schenke dir eine
Tiefenentspannung zur Steigerung deines Selbstwertgefühls. Schau
einfach auf meiner Webseite unter der Rubrik Glück auf
die Ohren vorbei.

Gewinne ein Glückspäckchen mit der CD "Ich bin glücklich,
ich bin gut." Mache einer Heldin oder einem Helden in deinem
Leben ein Kompliment und poste es auf meinem
Instagram-Profil.

Ich freue mich, wenn du die Entscheidung fällst, deine Anliegen
in Tiefenentspannung zu lösen. Ganz leicht, ohne Druck und
Stress. Komm ins Spüren! Ich begleite dich bei deiner Reise in
deine reiche Innenwelt!

Sende mir eine E-Mail unter
Post@Claudia-Berlinger.de

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Folge.

Segne den Moment. Vertraue deinen Erfahrungen. Erwarte
das Beste.

Buen Camino. Wir bleiben in Verbindung.

Deine Claudia

Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest auf auf
meiner Website: https://claudia-berlinger.de