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Klar - Vertrauen ist das Fundament jeder Beziehung. Doch was
passiert, wenn das wegbricht, weil du dich betrogen, verletzt
oder enttäuscht fühlst? Vertrauen lässt sich mit den
richtigen Schritten zurückgewinnen. Die meisten brechen ab, weil
es für sie undenkbar ist, das jemals zu schaffen. Und leider gibt
es viele falsche Tipps, die nicht funktionieren. Deswegen zeige
ich dir heute, was nicht geht und was eben genau geht, damit du
gemeinsam mit deinem Partner das Vertrauen in eure Beziehung
zurückgewinnst.
Typische Fehler, die beim Wiederaufbau von Vertrauen
immer wieder gemacht werden und ja, ich habe sie alle damals
selbst gemacht:
dem Schmerz ausweichen, schweigen über die Verletzung
endloses quälen mit der Frage nach dem "WARUM"
schnell wieder zurückwollen in die “Normalität” und so
weitermachen wie es vorher
übermäßige Kontrolle des Partners
an der Vergangenheit und Verletzung festhalten, kein echter
Abschluss davon
Was ich auch immer wieder sehe, warum die meisten Paare
bei den Eigenversuchen scheitern und so keine dauerhafte Lösung
finden:
es gibt eine mangelnde Kommunikation
eure Erwartungen zum Umgang mit der Situation, was ihr daraus
lernt und wie es weitergehen soll, sind unklar und nicht
ausgesprochen
ihr steckt fest und haltet an Schuldgefühlen und Misstrauen
fest
es fehlt die Vergebung als Abschlussritual, um aus Altlasten
zu würdigen, sie aber auch abzuschließen
ihr fühlt euch beide unsicher in eurem Prozess und könnt euch
so nicht öffnen
Wie kannst du dauerhaft wieder für Vertrauen in deiner
Beziehung gemeinsam mit deinem bzw. deiner Liebsten
sorgen?
Die Reihenfolge mag dich überraschen: Um das Vertrauen wieder
aufzubauen und alte Verletzungen hinter sich zu lassen, sollten
Paare:
eine ehrliche Bereitschaft haben, um wirklich aufzuräumen.
ihr jeweiliges Füllebild der Liebesbeziehung für die Zukunft
entwickeln
mit allem, was du aus den Verletzungen gelernt hast
frei von Limitierungen
klare Erwartungen und Absprachen für die Umsetzung
lernen, wie sie wirklich offen und ehrlich miteinander
kommunizieren
wissen, dass es der Aufbau von Vertrauen ein Prozess ist
aktiv daran arbeiten, die Beziehung zu verbessern
experimentieren, Neues ausprobieren
anpassen, wenn notwendig - nichts ist perfekt
für Sicherheit im Prozess sorgen
Verletzungen wirklich abschließen - Vergebung praktizieren
und so die emotionale Wucht da rausnehmen
Was ist dein Vorteil unserer Zusammenarbeit?
praxiserprobter Prozess genau für den Vertrauensaufbau
Weg raus aus der Krise zurück in deine glückliche Beziehung
typische Fehler vermeiden
gibt euch Heilung und Frieden
echtes Aufräumen und Abschließen
Gewinne das Vertrauen zu deinem Partner zurück und stärke so das
Fundament deiner Beziehung!
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Beziehung.
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