Keine Liebe mehr: Was nun? | 166

"Ich liebe dich nicht mehr."


Vielleicht hast du das selbst schon benutzt oder gehört
Ute?


Die wenigsten wissen, dass es zwei Optionen gibt, was das
eigentlich wirklich bedeutet und machen dabei oft vermeidbare
Fehler. Welches die Fehler sind, was wirklich eure Optionen da
drin sind und was euch wirklich und dir helfen kann, darum geht
es in meinem neusten Beitrag.


Lass uns erst mal eins vorneweg festhalten: Es ist völlig
normal, dass die Liebe nicht mehr da sein kann. Aus welchen
Gründen fragst du dich?



Das einen das hilflos macht - auf beiden Seiten - ist
mehr als verständlich.


Es gibt zwar jede Menge Wissen dazu.


Aber wie du es konkret umsetzen sollst, das fehlt ganz
oft.



 


Was sind typische Fehler oder Irrglauben?



Gerade gestern wieder ein Paar, wo sie sagte “Wir müssen
doch nur an der Beziehung arbeiten, dann wird es wieder
schön!”


Was beim Mann das Gefühl auslöste, dass er hier das
Problem sei, weil er eben die Liebe nicht mehr spürt.


Das führt zu Frust auf beiden Seiten, weil es eben doch
nicht einfach nur mit Reden und kleinen Veränderungen getan
ist.


Reden und kleine Veränderungen können das Mittel der Wahl
für eine der beiden Varianten sein ...


... aber selbst dann fehlt eine wesentliche
Entscheidung. 



 


Was braucht es denn nun? 



Es gibt also 2 Arten


1) es ist wirklich keine Liebe mehr da


2) es ist soviel vorgefallen, dass die Liebe wie
eingesperrt, verschüttet ist




Im 1. Fall ist es meist die Angst davor
zu handeln, sich zu trennen.


Es könnte ja die falsche Entscheidung sein oder ich
will den anderen nicht verletzen oder der andere ist gerade
so schwach (psychisch krank).


Was also tun?


Frag dich, was im schlimmsten Fall passieren
kann, wenn du dich trennst oder weiter mit dieser
Unsicherheit in der Beziehung bleibst?


Willst du die nächsten Wochen, Monate und Jahre
so weitermachen?


Dir selbst und deinem bzw. deiner Partner:in
weiter etwas vormachen?


Und so wertvolle Lebenszeit vergeuden?






Im 2. Fall fehlt ein klarer Prozess, der
dir und euch hilft, euch wirklich wieder aufeinander
zuzubewegen.


Diesen braucht es, damit ihr es wirklich schafft, eine
neue Stufe in eurer Beziehung gemeinsam zu beschreiten.

 



Was ist nun dieser Prozess, diese Methode, die mir und uns helfen
soll? 



Ihr braucht neue positive Erfahrungen miteinander.




Ihr müsst beide sehen, dass sich nachhaltig etwas
verändert.


Keine Neujahrsvorsätze, sondern ein klarer Prozess mit
der K3-Methode, die schon über 900 Paaren geholfen hat.



 


Wie könnt ihr mit der K3-Methode für euch selbst in die
Umsetzung kommen - also wann braucht es eher etwas für den Kopf,
wann für den Körper und wann hilft Kommunikation?



Kopf = innere Einstellung Frag dich, ob
du überhaupt bereit bist, grundsätzlich an eine Veränderung zu
glauben?


Körper = was mache ich mit meinen
Emotionen Trotz der angespannten Situation, oder
gerade deswegen ist es so wichtig, dass du gut für dich selbst
Sorge trägst:

also sorge für ausreichend Schlaf

achte auf deine Ernährung und dass du das Futter dir
nicht als Seelentröster reinschauffelst [ja, so deutlich,
habe ich es selbst alles schludern lassen]

etabliere gute emotionale Ventile, die du schnell und
einfach nutzen kannst - damit dich deine Emotionen in dieser
Achterbahn nicht überrollen




Kommunikation

Mache dir Gedanken, wo es für dich in deiner Beziehung
überhaupt hingehen soll, statt wovon du weg willst.

Dafür finde ich das Füllebild deiner Beziehung, so wie du
sie idealerweise leben willst, so wertvoll und hilfreich.

Sprecht darüber, schaut, auf welchen einen [oder maximal
2] Veränderungspunkt ihr die nächsten 90 Tage euren Fokus
legt.

Und dann Walk your Talk: Setzt um, experimentiert,
probiert aus und passt an, wo es eine Anpassung braucht.





 


Was braucht es zusammengefasst?



Die richtigen Dinge zur richtigen Zeit in der richtigen
Reihenfolge.

 




Das gibt Sicherheit und Vertrauen und so kannst du und
könnt ihr den Fokus auf die Umsetzung legen.


Du kannst mit den Impulsen aus meiner K3-Methode in
alleine in die Umsetzung gehen oder: Lass uns
gemeinsam im kostenfreien Love Call
https://www.olaf-schwantes.com/ den Weg besprechen, wie du
und ihr eure Liebe rettet und sie wieder wachküsst ️