Beziehungspause statt Trennung: Chance für Liebe? | 176

Alles rund um die Beziehungspause wirkt erst einmal komplex. Doch
diese Pause ist oft eine unterschätzte Chance für deine Liebe.


Nun begleite ich nicht nur Paare und Einzelpersonen an diesem
Punkt, sondern kenne ihn selbst ziemlich gut. Und ich weiß, wie
schmerzhaft, aber eben auch lehrreich die Beziehungspause sein
kann, wenn du es schaffst, dich darauf einzulassen. Und glaube
mir, dass war nicht immer leicht ... lass uns eintauchen ins
Thema.


 


Warum also eine Beziehungspause?


Manchmal wird die Beziehung als anstrengend empfunden, es fühlt
sich an, als hätte man sich im Alltag verfahren, oder der Wunsch
nach Fokussierung auf andere Lebensbereiche meldet sich laut. Sei
es durch Krankheiten oder weil die eigene Firma oder der
Arbeitsplatz gerettet werden muss.


Deswegen ist es zuallererst überhaupt wichtig, deine eigenen
Motive und Bedürfnisse zu durchleuchten und zu verstehen. Auch
und gerade für die Beziehungspause.


 


Einverständnis und Zeitrahmen setzen


Wichtig ist das Einverständnis beider Partner. Klärt, wie lange
die Pause dauern soll, setzt einen klaren Zeitrahmen und findet
ein gemeinsames "Ja", um Klarheit zu schaffen.


Und Ja-Sagen heißt nicht, dass du die Beziehungspause toll finden
musst oder sollst. Ist sie eben nicht, aber die Alternative oft
zur Trennung, um eben herauszufinden, ob es noch eine Chance für
euch und eure Liebe gibt.


 


Kommunikation während der Beziehungspause


Die klare und offene Kommunikation ist ein entscheidender Faktor.
Legt verbindlich fest, wie, wann und was ihr während dieser Zeit
kommunizieren möchtet. Denkt auch darüber nach, was ihr eurem
Umfeld mitteilen wollt.


 


Selbstreflexion und persönliches Wachstum


Nutzt die Beziehungspause als Chance zur Selbstreflexion und
persönlichen Entwicklung. Entdeckt, wie ihr selbstbewusster
werdet und eure eigenen Bedürfnisse klarer erkennen könnt.
Fokussiert euch auf andere Lebensbereiche wie Karriere oder die
persönliche Weiterentwicklung.


Um so auch die Antwort zu bekommen, wie du Beziehung in deinem
Leben jetzt wirklich leben willst, erkennen kannst, welche
Veränderungsschritte es für dich braucht, um so am Ende der
Beziehungspause eben auch den nächsten Schritt gehen zu können.


 


Herausforderungen während der Beziehungspause


Natürlich gibt es Herausforderungen. Unsicherheiten,
Missverständnisse und emotionale Höhen und Tiefen. Alles andere
wäre gelogen. Wenn du über Dritte (oder Social Media) vom Leben
deines bzw. deiner Partner:in etwas mitbekommst, lädt das
geradezu zu Interpretationen ein: "Ist er oder sie etwa
glücklicher ohne mich?".


Besprecht im Voraus auch eine "Reißleine" für emotionale
Notfälle, um euch gegenseitig zu unterstützen.


 


Erste Schritte nach der Beziehungspause


Wie gestaltet ihr die ersten Schritte, damit ihr euch nicht
gleich wieder in euren alten Mustern und Verhaltensweisen
verheddert?


Verabredet euch, haltet euch den Tag frei und sorgt gut im
Vorfeld für euch – denn es kann und wird emotional herausfordernd
sein. Begrüßt euch mit einer Herzumarmung, schafft so Verbindung
auf der (emotionalen) Körperebene, aber seid auch ehrlich. Wenn
die Umarmung gerade zu viel ist, dann sag es.


Sprecht Klartext über eure Erkenntnisse in einem geschützten
Gesprächsrahmen. Und erlaubt euch auch Pausen einzulegen. Denn
die nächsten Schritte, egal wie deine oder eure Entscheidung auch
ist, sollten behutsam und einer nach dem anderen sein.


 


Fazit


Es gibt kein Richtig oder Falsch in Bezug auf Beziehungspausen.
Klarheit über die eigenen Wünsche und Ziele zu gewinnen ist
entscheidend, sonst bringt euch die beste Pause nichts.


Klare Regeln geben euch Sicherheit, und externe Moderation, sei
es durch gute Freunde oder eine:n Expertin bzw. einen Experten,
kann helfen.


 


Du hängst fest? Dann lass uns ganz individuell schauen, wie dein
nächster Schritt aussehen könnte. Buche dein Vorgespräch
und lass uns miteinander sprechen ️
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Du willst tiefer ins Thema eintauchen? Dann empfehle ich dir die
folgenden Videos:


So rettet die Beziehungspause eure Liebe!


Beziehungs-Update: Echte Veränderung in 90 Tagen


Playlist "Bleiben oder Gehen"