#46 WOOP-Methode um herausfordernde Situationen und deinen Veränderungenswunsch zu erreichen.

Worum geht es heute? 


WOOP-Strategie


Gabriele Oettingen hat die WOOP-Strategie
entwickelt.


Generell ist die WOOP-Methode für alle Menschen geeignet, die vor
Herausforderung und schwierigen Veränderungen stehen.
Wish (Wunsch) Outcome
(Ergebnis) Obstacle (Hindernis)
Plan

1.  Wish


Am Anfang steht der Herzenswunsch, den Sie umsetzen möchten.


2.  Outcome (Ergebnisse)


Jetzt visualisieren Sie das Ergebnis: Was wird anders, wenn
dieser Wunsch in Erfüllung geht? Wie wird das Ziel Ihr Leben
positiv verändern? Hieraus ziehen Sie die Energie zur Umsetzung.


Was erhoffst du dir von der Erfüllung deines Wunsches?

Wie wirst du dich fühlen, wenn du dein Ziel erreichst?

Was hörst, siehst, spürst, riechst oder schmeckst du, wenn du
dein Ziel erreichst?



3.  Obstacle (Hindernis)


Ermitteln Sie die Gründe, warum Sie noch nicht am Ziel sind.
Welche Hinternisse stehen Ihnen im Weg? Welche persönlichen
Eigenschaften, Muster, Verhaltensweisen stören dabei? Tino


Fragen für dich:


Was steht der Erfüllung deiner Wünsche im Weg?

Warum bist du nicht schon am Ziel?

Welche Gewohnheiten halten dich davon ab?

Welche Glaubenssätze stehen dir im Weg?



4.  Plan


Entwickeln Sie Pläne, wie Sie diese Barrieren abbauen.


Danach steuern Sie konsequent auf Ihr Ziel zu. Jede Reise beginnt
mit dem ersten Schritt. 





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Liebe Grüße deine Wenke und dein Tino