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Schwere Beine, starker Wille – der Leichtigkeit auf der Spur Podcast
Mindset-Blockade: der Grund für das Verfehlen deiner Gesundheitsziele?

Mindset-Blockade: der Grund für das Verfehlen deiner Gesundheitsziele?

Schwere Beine, starker Wille – der Leichtigkeit auf der Spur vor 2 Jahren

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Wie kann eine "Mindset-Blockade" das Erreichen von
Gesundheitszielen, insbesondere beim Abnehmen, behindern? Wie
entscheidend ist eigentlich ein positives Mindset und starkes
Selbstvertrauen für meinen Erfolg? Und inwiefern beeinflusst mein
Umfeld auch meinen Weg zu einem gesünderen Ich?

Diese und weitere spannende Fragen haben wir mit
Ernährungswissenschaftler Robert Esser diskutiert.

Inhaltsverzeichnis:

00:00 Einführung und Erfolgsfaktoren beim Abnehmen

03:02 Herausforderungen und Mindset beim Abnehmen

08:32 Vertrauen und Unterstützung beim Abnehmen

10:59 Selbstvertrauen und Veränderungsbereitschaft

13:09 Individuelle Betreuung und Begleitung

15:09 Teilerfolge feiern und Motivation aufrechterhalten

20:10 Transformation bei schweren Beinen

24:00 Weitere Schritte und Expertentipps

29:03 Die Bedeutung von Vorbildern und Transformation

31:12 Persönliche Erfahrungen und Triggerpunkte

34:03 Erfolgserlebnisse und Lebensqualität

36:09 Gewichtsreduktion und Aktivität

38:08 Tipps zur Gewichtsreduktion bei schweren Beinen

41:46 Visualisierung und Motivation

43:32 Umgang mit Rückschlägen

44:01 Fazit und Ausblick auf eine mögliche Challenge

Kostenfreier Selbsthilfe-Ratgeber bei schweren
Beinen⁠

Mehr über Robert

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