Folge 7 - "Der K(r)ampf mit dem Schlaf oder warum mir Schafe zählen auch nichts bringt"

6 Millionen Menschen haben in Deutschland Schlafstörungen.


Das Schlimme daran ist, dass Schlaflosigkeit nicht nur die
Lebensqualität verschlechtert, sondern auch Ausgangspunkt für
schwerwiegende Erkrankungen sein kann. Doch soweit muss es nicht
kommen!


Petra und Ariane bringen das Thema Schlaf "an die Telefone".


Sie schauen sich den Schlaf und die Zeit vor dem Schlafen näher
an, sprechen über Eulen und Lerchen und deren natürliche
Schlafempfindungen. Sie diskutieren über den Tagesrhytmus und die
damit möglichen Weichen für einen guten Schlaf und nehmen sich
auch die ayurvedischen Typen und deren Schlafverhalten vor.


Und zu guter Letzt haben auch Petra und Ariane eigene Erfahrungen
und pragmatische Strategien, die sie mit den Zuhörern teilen.





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Ariane Hotzel





Petra Wolfinger