#033_Social Media Detox

Kennst Du das? Dein Handy blinkt, irgendwas taucht auf dem
Bildschirm auf, Du reagierst sofort? Oder Du nimmst das Handy in
die Hand und merkst 5 Minuten später, dass Du gar nicht mehr weißt,
was Du wolltest? Dein Handy bestimmt Dein Leben und Du findest,
dass Du viel zu viel in Social Media scrollst?




Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für Dich. Denn
mir ging es lange auch so. Mein Hirn hatte "Information
overload", meine Feierabende waren nicht erholsam, ich setzte
mich unter Druck, wenn ich nicht gleich auf Nachrichten
geantwortet habe.





Daher habe ich mir ein paar Maßnahmen und Regeln überlegt,
wie ich mein Smartphone und Social Media nutze. Das hat mein
Leben so sehr entspannt, dass ich Dir diese Tipps in dieser
Podcastfolge weitergebe.





Ich erkläre Dir auch, warum das so kraftvoll ist.





Die 4 Tipps:


- Pushnachrichten ausschalten


- Lesebestätigungen ausschalten


- Morgens und Abends Flugmodus


- 1,2 oder 3 Tage komplett ohne Handy





Schau einfach, was davon für Dich passt. Sei hier ehrlich
zu Dir, sei achtsam und dann lege Deine Regeln fest.





Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Teile Deine
Erkenntnisse unter den heutigen Beiträgen auf Instagram und
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Wenn Du mehr ins Detail gehen willst, Dir ein leichtes
und gelassenes Leben erschaffen willst, dann komm zu mir ins
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