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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Podcast
Wie du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst

Wie du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower vor 5 Jahren

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15:17

In dieser Folge hab ich eine Übung für dich, die uns hilft, mit
schwierigen Gefühlen umzugehen. Vielleicht bist du gerade in einer
Situation, die schwierig ist. Wir befinden uns ja auch zweifelsohne
in einer gesellschaftlichen Herausforderung. Vielleicht ist es auch
eine ganz andere Situation die dich gerade herausfordert, die
schwierig ist. Eine Situation die dir zu schaffen macht. Und
wahrscheinlich würdest du vor dieser Herausforderung jetzt am
liebsten davonlaufen und wahrscheinlich würdest du vor allem vor
dem, was du jetzt gerade fühlst, am liebsten davonlaufen. Hey, ich
kenn das zu gut aus eigener Erfahrung. Aus meiner eigenen Erfahrung
weiß ich aber auch, dass wir vor unseren Gefühlen nicht davonlaufen
können. Und ich habe auch gelernt, dass wir schwierigen Gefühlen
nicht nur nicht ausweichen können, sondern auch nicht ausweichen
müssen. Sie gehören genauso zu unserem Leben, wie angenehme Gefühle
und das ist okay, denn wir können mit ihnen arbeiten, sie
transformieren und auflösen. Und genau das tun wir gemeinsam in
dieser Podcastfolge Wir laufen nicht mehr weg vor unseren Gefühlen,
sondern wir werden unser Gefühl mutig und vor allem so detailgetreu
wie möglich anschauen und du wirst merken, wie hierdurch auch die
schwierigsten Gefühle an Kraft verlieren und du sie als das
annehmen kannst, was sie sind: einfach nur Gefühle. Gefühle, die
kommen und gehen. Keine Drohkulisse, keine Übermacht, sondern
einfach nur Gefühle. +++ Sicher dir dein kostenloses
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