Erste Hilfe bei Stress

Unser Körper ist maßgeblich in unserer Stress-Reaktion beteiligt.
Wenn wir Stress haben, reagiert immer auch unser Nervensystem.
Doch darin birgt sich eine Chance für uns: Wir können bei Stress
Erste Hilfe auf der körperlichen Ebene leisten.
Weitere Inhalte und Links

Konkrete Tipps für Erste Hilfe bei Stress bekommst du in diesen
Folgen:


1 Faustregel und 3 Atem-Tools


3 Tools zum Schmunzeln


2 Methoden zum Loslassen


Mehr zu mir: Silja
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