Stress-Ampel des Nervensystems

Welche Ampelphase erlebst du bei Stress?


Was die Ampelphasen deines Nervensystems sind und wofür sie gut
sind, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Weitere Inhalte und Links

Die Folge zu den Grundsätze der Ersten Hilfe bei Stress kannst du
dir über den Link unten anhören:


Erste Hilfe bei Stress


Weitere Tipps für Erste Hilfe bei Stress bekommst du in den unten
aufgelisteten Folgen:


1 Faustregel und 3 Atem-Tools


3 Tools zum Schmunzeln


2 Methoden zum Loslassen


Mehr zu mir: Silja
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