Wieso Anspannung wichtig für Entspannung ist

Ach... die Entspannung... wenn sie nur immer da wäre... oder doch
nicht?


Warum Entspannung allein nicht unbedingt zufriedener macht, was
aus dem Wechsel zwischen Entspannung und Anspannung entsteht und
welche Grad an Aktivierung das Beste für deine Leistungsfähigkeit
ist, erfährst du in dieser Folge.
Weitere Inhalte und Links

Podcast-Folgen für mehr Erholung und bessere Pausen im
Alltag: 


Wie die Entspannungsfähigkeit vor Erschöpfung schützt 


5 Zeichen, an denen du die beste Zeit für Erholung erkennst


Wie du optimale Pausen gestaltest


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