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  3. Stressbefreiung Podcast
  4. Wenn Urlaub stresst - 3 Phasen und 1 grundsätzliches Thema
Ist Urlaub mittlerweile mehr Stress als Erholung für dich? Wenn
du dir denkst "Urlaub stresst mich nur noch" oder häufig im
Urlaub krank bist, dann ist diese Podcast-Episode was für dich.

Wir gehen die drei Phasen eines erholsamen Urlaubes durch und
kommen zum Schluss zum Thema, wovon das Gelingen deines Urlaubes
abhängen kann.

Weitere Inhalte und Links

Hier findest du Podcast-Episoden dazu, wie du Entspannung und
Erholung zum Teil deines Alltags machen kannst:

Wie die Entspannungsfähigkeit vor Erschöpfung schützt

5 Zeichen an denen du die beste Zeit für Erholung erkennst

Wie du optimale Pausen gestaltest

Wenn du zudem lernen möchtest, wie du deine Stressreaktion
schnell beruhigst und akuten Stress abbaust, höre dir die
Stretegien und Tolls für Erste Hilfe bei Stress an: 

Erste Hilfe bei Stress

Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Methoden zum Loslassen

Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 3 Tools zum Schmunzeln

Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: Atem – 1 Faustregel und 3 Tools

Mehr zu mir: Silja

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Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops &
Kurse

Weitere Episoden

Hartnäckig sein ist stressig

Hartnäckig sein ist stressig

12 Minuten
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Schnell sein ist stressig

Schnell sein ist stressig

12 Minuten
vor 3 Jahren
Perfekt sein ist stressig

Perfekt sein ist stressig

10 Minuten
vor 3 Jahren
Stark sein ist stressig

Stark sein ist stressig

9 Minuten
vor 3 Jahren
Lieb sein ist stressig

Lieb sein ist stressig

8 Minuten
vor 3 Jahren
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„Wenn Urlaub stresst - 3 Phasen und 1 grundsätzliches Thema“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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