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  3. Stressbefreiung Podcast
  4. Was du unbedingt gegen den Stress brauchst: Vertrauen in deine Handlungskraft
Das Vertrauen in die eigene Handlungskraft - auch
Selbstwirksamkeit genannt - ist zentral für deine
Stressbefreiung. Damit du die stressigen Situationen verändern
kannst, brauchst du den Glauben in deine Kompetenzen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie chronischer toxischer
Stress das Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten schwinden lässt.
Und wie du gegen das Bröckeln ansetzt. 

Weitere Inhalte und Links

Podcast-Folgen zum Thema Resilienz: 

Resilienz - dein Fallschirm aus 6 Komponenten

SISU - die finnische Urkraft der Resilienz

Kohärenz- mit dem Gefühl der Stimmigkeit Stress reduzieren

Mehr zu mir: Silja

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„Was du unbedingt gegen den Stress brauchst: Vertrauen in deine Handlungskraft“

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