Folge 2: Das „20:80-Prinzip“: Eine Erfolgsformel für gesundes Essverhalten ~ Dr. Matthias Riedl

Wer isst, muss dabei satt werden und er muss Spaß am Essen haben.
Das ist für den Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl eine
unumstößliche Maxime. Der Ernährungs-Doc erklärt in dieser Folge,
wie man schlechte Gewohnheiten Stück für Stück ablegen kann. Am
Anfang steht das Ernährungsprotokoll, denn sonst verschweigt man
die Kekse und Chips: „Viele Menschen erinnern sich gar nicht mehr
an all das, was sie da gegessen haben, wenn man sie fragt“, sagt
Dr. Riedl.

Folge 2: Das „20:80-Prinzip“: Eine Erfolgsformel für gesundes Essverhalten

Beschreibung

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