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  3. Dr. Matthias Riedl – So geht gesunde Ernährung Podcast
  4. Folge 9:Wie man schlechte Gewohnheiten im neuen Jahr ablegt – und womit man beginnen soll
Die guten Vorsätze sind gefasst, die Fitnessstudios seit dem
Jahresbeginn wieder deutlich voller. Doch wie hält man durch, was
man sich vorgenommen hat? Der Ernährungsmediziner Dr. Matthias
Riedl erklärt, bei welchen Fehlern man den Hebel ansetzen soll, um
größtmöglichen Erfolg zu haben und warum man Veränderungen nur in
kleinen Schritten sinnvoll sind. Der Ernährungs-Doc erklärt auch,
warum der Sollwert mit dem Körpergewicht fatalerweise mitwächst und
wie man dagegen hält.

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„Folge 9:Wie man schlechte Gewohnheiten im neuen Jahr ablegt – und womit man beginnen soll“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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