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10 Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

10 Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

Das Endometriose-Projekt vor 4 Jahren

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19:26

Wenn du mir schon länger folgst, dann weisst du, dass mein
persönliches Endometriose-Projekt mit einer Ernährungsumstellung
begonnen hat. Da wurde mir erst klar, wie unfassbar viel wir selbst
in der Hand haben, wenn es um unsere Gesundheit geht - und wie wir
unsere Ernährung gestalten, ist ein grosser Teil davon. Genau
deswegen möchte ich dir in dieser Folge 10 Tipps mit an die Hand
geben, wie du deine endofreundliche Ernährung erfolgreich umstellen
kannst, wenn du das denn möchtest. Diese 10 Tipps erwarten dich: 1.
Kenne die Regeln 2. Wähle einen geeigneten Startzeitpunkt 3.
Bereite dich vor 4. Plane deine Einkäufe & Mahlzeiten 5. Was
ist dein Ziel, dein Warum? 6. Bereite dich auf mögliche
Umstellungsbeschwerden vor 7. Erarbeite dir einen Notfallplan mit
Hilfe von Snacks und kleinen Mahlzeiten 8. Plane dir ausreichend
Zeit ein - fürs Planen, Kochen und Einkaufen 9. Halte deinen
Fortschritt fest & reflektiere 10. Hol dir Unterstützung Ich
wünsch dir viel Spass mit der Folge und hoffe, dass sie dir hilft!
Alles Liebe, Romina