S3 - Episode 4 "Koordination vs Agilität"

Finally, Heppis Ausführungen zu den Themen Beweglichkeit,
Koordination und Agilität.
Gerne als Synonym verwendet und doch ganz unterschiedliche
Tasks.
Was sich hinter welchem Begriff versteckt, was es mit der guten
alten Koordinationsleiter auf sich hat, was closed und open
skills sind und warum Functional Training keine Trainingsform
sein kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Dazu gibt es noch ein
bisschen was wissenschaftliches aus dem Bereich Resisted Sprint
aka Schlitten schieben vs. Schlitten ziehen. Wir wünschen Euch
viel Spaß mit der Folge!

Resisted vs Unresisted Sprint:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26553497/


The Effects of Agility Ladders on Performance: A Systematic
Review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32396965/

Effects of Training with an Agility Ladder on Sprint, Agility,
and Dribbling Performance in Youth Soccer Players
https://www.researchgate.net/publication/338067525_Effects_of_Training_with_an_Agility_Ladder_on_Sprint_Agility_and_Dribbling_Performance_in_Youth_Soccer_Players