#002 Was bedeutet "Biotop" & "artgerecht"?

Was meine ich mit "Biotop" & "artgerechter
Gesundheit"?


Welche Facetten beeinflussen deine Gesundheit, deine Performance
& Happiness?


In dieser Folge bekommst du Einblicke auf die verschiedenen
Bereiche, um die es in meinem Podcast gehen wird.


Schau mit über den Tellerrand der Gesundheit
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SHOWNOTES


[2:00] Gedankenbeispiel Biotop

[3:00] Die Facetten, alles ist ein Kreislauf, kleine
Zahnräder, die ineinander greifen

[3:50] Ernährung

[5:00] Deine Entscheidungen haben einen Einfluss auf deine
Gesundheit

[6:15] Bewegung - Lösung gegen Stress

[8:10] Soziales Umfeld

[9:30] Mindset - konditionierter Bullshit

[10:40] Stress

[12:10] Schlaf & Regeneration

[13:30] Biorhythmus

[15:15] Hormongesundheit/ Hormonbalance

[16:30] Verdauung & über "Heimscheißer"

[18:00] Immunsystem

[19:10] Umwelt & Toxine

[20:20] (Epi-)Genetik

[21:30] Über Kompensationsmonster

[24:00] Die Geheime Sache



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