#030 Schlägt dein Herz im Takt, bist du kurz vorm Exitus. Wie du deine Herzratenvariabilität (HRV) misst // Stressresilienz

Erfahre, wie dein Körper aus Stress reagiert & wie du im
Vorfeld messen kannst, wie es um dich gestellt ist. Schlägt dein
Herz im takt oder ist es noch variabel. Erfahre alles über die
HRV.


SHOWNOTES


[1:20] Stress Messen

[2:10] Stress & seine Folgen

[4:50] Stress & dein Körper

[7:00] Basics deines Herzens

[8:30] Unterschied Herzvariabilität &
Herzrhythmusstörungen

[9:30] Deine Atmung & Stress

[10:30] Was ist die HRV

[12:40] Wie misst du deine HRV?



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