#031 Chronischer Stress, seine Folgen & alles über Cortisol mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Cortisol ist für dein Überleben extrem notwendig. Erfahre über
meine Erfahrung mit Stress & was Cortisol mit dir macht.


SHOWNOTES


[1:20] Stress & Cortisol

[1:50] Chronischer Stress

[2:30] Mein "Burn-Out"

[5:45] Was ist Cortisol

[6:35] Die positiven Seiten von Cortisol

[7:30] Cortisol & Energie

[8:40] Der Rhythmus & Cortisol

[10:20] Symptome von Stress

[14:30] die 3 M´s

[19:00] Adrenal Fatigue

[19:30] Lösungen

[23:00] Ego-Time



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