podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa Podcast
  4. #043 Schlafhygiene - Die besten Basics für deinen erholsamen Schlaf mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Schlafhygiene ist im Grunde schnell beschrieben: Dunkel, frische
Luft & Ruhe. Allerdings findet sich im Schlafraum noch vieles
anderes wieder. Was zu einer guten Schlafhygiene gehört, erfährst
du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören.

SHOWNOTES

[01:20] Die elementaren Dinge für dein Schlafbiotop.

[02:00] Dunkelheit - das Verdunklungszelt

[05:10] Der Fernseher

[06:30] Dein Bett (Matratze, Lattenrost, Decke, Kissen &
Co)

[11:00] EMF´s

[12:00] Düfte & Gerüche

[15:30] Lärm

[16:00] Kräuter & Tees

[17:30] Ordnung

PRAKTISCHE LINKS

Dinge, welche ich dir für deinen Schlaf empfehlen
kann

Schimmelcheck

MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa

Functional Basics Guide - Die
Plattform im deutschsprachigen Raum für deine natürliche
Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & mehr
Lebensqualität. Wöchentlich neue Interviews, Artikel, Übungen
& Austausch mit Gleichgesinnten

Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics
       
           

Instagramkanal functional.basics      
           
 

Kostenfreie Unterlagen & Übungen für dich &
meine Online-Angebote        
         

TEILE & BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST & MEINE
MISSION #GesundheitIstFürAlleDa

Mach ein Screenshot vom Podcast & verlinke mich bei
Instagram mit @functional.basics & nutze
gerne meinen Hashtag
#GesundheitIstFürAlleDa

Bewerte mein Podcast bei iTunes
       

Weitere Episoden

#469 - Meine Erfahrungen mit Krebs | Ich organisiere ein Spendenevent "Female Longevity"

#469 - Meine Erfahrungen mit Krebs | Ich organisiere ein Spendenevent "Female Longevity"

21 Minuten
vor 4 Monaten
#468 3Ms - Messen - Machen - Messen: Präventive Blutmessungen mit Robin Sorg von Aware

#468 3Ms - Messen - Machen - Messen: Präventive Blutmessungen mit Robin Sorg von Aware

1 Stunde
vor 5 Monaten
#367 - Eisschwimmen - eine Leidenschaft, die Leiden schafft mit Anita Horn & Carsten

#367 - Eisschwimmen - eine Leidenschaft, die Leiden schafft mit Anita Horn & Carsten

33 Minuten
vor 7 Monaten
#466 Wenn das Leben einen herausfordert. Ich bin wieder & noch da!

#466 Wenn das Leben einen herausfordert. Ich bin wieder & noch da!

19 Minuten
vor 7 Monaten
#465 Prävention: Der Schlüssel zu einem langen & gesunden Leben mit Dr. Patrick Batsich & Carsten Wölffling

#465 Prävention: Der Schlüssel zu einem langen & gesunden Leben mit Dr. Patrick Batsich & Carsten Wölffling

1 Stunde 20 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#043 Schlafhygiene - Die besten Basics für deinen erholsamen Schlaf mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Re
Rene78
Su
SusanneMue

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz