#048 Was steckt hinter den Diäten WIRKLICH? Dein Energiemanagement Teil 3 mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Jetzt geht es ans Eingemachte: Was haben Diäten, wie Paleo,
Vegan, Keto, IF & Weight Watchers gemeinsam? Sie werden damit
die gesündeste der Welt zu sein & helfen dir beim Abnehmen
(falls das ein Thema von dir sein sollte).


Das Marketing ist hier natürlich auch ordentlich vertreten: Sei
es MCT für die Ketose, Ketobrot, Paleo Müsli & Co sind hier
nicht weit weg. Was tatsächlich zu einer Abnahme deines
Körpergewichts führt, erfährst du in dieser Folge.


SHOWNOTES


[02:40] Diäten im Überblick

[03:10] Vorteile von Diäten

[05:20] Low Energy Diet

[08:30] Low Fat Diet

[09:30] Low Carb Diet

[11:00] Ketogene Ernährung

[11:50] Phänologischer Kalender

[16:20] Intermittierendes Fasten 

[17:40] Fazit zu Diäten



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