#192 Sporternährung - was unterscheidet diese von einer normalen Ernährung & worauf solltest du bei verschiedenen Sportarten achten mit Jörn Utermann

Worin unterscheidet sich die Ernährung beim Sport zur normalen
Ernährung?


Über dieses Thema spreche ich mit dem Ernährungscoach &
Gründer von Athleatcoach Jörn Utermann.


Erfahre mehr über:


• Wo sind die Unterschiede zwischen Freizeitsport, Leistungssport
& Profisport?


• Wie ist die Verteilung der Makronährstoffe bei Ausdauer- &
Kraftsport?


• Wie trainierst du den Fettstoffwechsel?


• Was bedeutet Nüchterntraining?


• Wie bestimmst du dein Körperfett?


• Wie lindert die Ernährung deinen Mukselkater?


• Vor- & Nachteile einer LCHF Ernährung beim Muskelaufbau
(Was benötigt es für Muskelaufbau bzgl. Ernährung?)


• Wie kannst du deine Regeneration mit der Ernährung verbessern?


• Ernährung & Wettkampf


• Was sind die Gemeinsamkeiten zw. einer normalen &
Sporternährung?


Mehr über Jörn:


www.functional-basics.de/joern-utermann


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