#193 Wie du Stress minimierst & Gelassenheit praktizierst mit Vera John & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Was kannst du bei Stress tun & mehr Gelassenheit in dein
Leben integrieren?


Darüber spreche ich mit der Trainerin für Stressmanagement,
Autogenes Training und Crew- Ressource- Management Vera John.


Erfahre mehr über:


• Was tun bei Zeitdruck?


• Welche Rolle spielen gelernte Stressstrategien?


• Was ist autogenes Training?


• Was sind Veras besten drei besten Entspannungsübungen?


• Signale/ Symptome von Stress


• Wie läuft Stress ab?


• Angst als Stressor


• Wie kommst du schnell aus dem Stress heraus?


Mehr über Vera:


www.functional-basics.de/vera-john


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