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  3. Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa Podcast
  4. #282 Der Beckenboden: Wieso & wie du ihn trainieren kannst mit Carmen Hesselmann & Carsten Wölffling
Wusstest du, dass sich deine Organe am Tag bis zu 300m auf &
ab bewegen?

Schwacher Beckenboden, Inkontinenz & warum Trampolin nicht
die beste Wahl für dein Beckenboden ist. Über dieses & mehr
spreche ich mit der Sportwissenschaftlerin, Beckenbodentrainerin,
Mental Coach & Kinder-Entspannungstrainerin Carmen
Hesselmann.

Was erfährst du?

Was ist der Beckenboden

Ist der Beckenboden überhaupt "willkürlich" ansteuerbar?

Wo sind die Unterschiede zwischen Mann & Frau

Was kann den Beckenboden schwächen?

Kaiserschnitt & Beckenboden

Was passiert bei der Rückbildungsgymnastik

Was tun bei einer Rektusdiastase

Atemübungen für den Beckenboden

Wie beeinflusst die Mode den Beckenboden & die Atmung?

Wie beeinflussen Schuhe den Beckenboden?

Funktionierende Bildsprache für den Beckenboden im Training

Wie trainierst du den Beckenboden?

Trampolinspringen & Beckenboden - wirklich sinnvoll?

Wie macht sich ein schwacher Beckenboden bemerkbar?

Yoni-Eier & Liebeskugeln als Trainings-Tools - Carmen
ihre Meinung

Mehr von Carmen:

Instagram: https://www.instagram.com/carmenhesselmann/

Homepage: https://carmenhesselmann.de/

YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCzzYFam9bPCed46ToTH32Ag

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