#283 Blood Flow Restriction Training - wieder ein neuer Fitnesstrend oder ein sinnvolles Tool für Krafttraining & Therapie mit Arne Menzel

Blood Flow Restriction (BFRT), Okklusionstraining oder kazu
training. In der Therapie ist diese Verwendung nicht unbekannt.
Besonders wenn Muskelaufbau erwünscht ist, allerdings keine volle
Belastung aufgrund einer Verletzung oder Wundheilung möglich ist.
Auf für das Homegym, wenn du nicht ausreichend Equipment vorrätig
hast, könnte BFRT-Training für dich eine Variante sein! Um dir
das Thema bestmöglich zu erläutern, habe ich mir den
Physiotherapeuten, Dozent für Physiotherapie & Kraftsportler
aus Leidenschaft Arne Menzel eingeladen.


Was erfährst du?


Wo kommt Blood Flow Restrition Training her?

Was ist Flossing?

Was steckt hinter dem Blood Flow Restriction Training
(Okklusionstraining)?

Wie schaut ein Training aus?

Wie kannst du den Puls kontrollieren?



Wie fühlt sich BFR an?

Wie stark muss der Druck sein?



Wo sind die Einsatzwecke & die Grenzen?

Was sind Kontraindikationen?

Welches Equipment kann Arne empfehlen?

Welche Übungen eignen sich besonders gut?



Mehr von Arne:



Instagram: https://www.instagram.com/arne_menzel_pt/


Homepage: https://www.arnemenzel.de/



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