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  3. Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa Podcast
  4. #296 Kraft- & Muskelaufbau - Wie du Kraft & Muskeln aufbaust & bestmöglich damit richtig alt wirst mit Andreas Pürzel & Carsten Wölffling
Was benötigt es, um wirklich Muskeln & Kraft aufzubauen.
Wieso ist Muskelaufbau so wichtig - was sind die harten Fakten
& Basics dazu.

===

NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY:

Was hast du aus der Folge mitgenommen?

Feedbacks, Fragen & Anregungen - ab damit in die
Kommentare!

===

Dazu habe ich mir den CEO von Intelligent Strength, DASGYM &
DAS ANABOL, den Autor & Natural Bodybuilder Andreas Pürzel
eingeladen.

Wir besprechen in dem Interview nicht nur das wie, sondern auch
philosophisch das "warum". Was war zum Beispiel der Grund für
Andi mit dem Kraftsport zu beginnen? In der Folge gehen wir nicht
nur das Training an, sondern auch die Regeneration, die Ernährung
& vieles, vieles mehr!

Was erfährst du?

Wieso ist Muskelaufbau wichtig?

Was braucht es, um Muskeln aufzubauen.

Wie viel Eiweiß benötige ich für Muskelaufbau?

Veganer Muskelaufbau - was ist zu beachten?

Wichtigste Ergänzungen

Ist Muskelkater sinnvoll?

Placebo im Kraftsport - welchen Nutzen hat es?

Ektomorph, Endomorph & Mesomorph - was gibt es zu
beachten?

Wie oft sollte ich eine Muskelgruppe trainieren, um
bestmöglichen Wachstum zu erreichen?

Die Waden wachsen nicht - was tun?

Inwiefern ist das Wissen der Biomechanik relevant für das
Training?

Was sind deine besten Regenerationsmaßnahmen?

Stellenwert Mobility für Andi

Mehr von Andreas & DASGYM:

Instagram THEGYM:
https://www.instagram.com/intelligentstrength/

Instagram Andreas:
https://www.instagram.com/andreaspuerzel/

Homepage: https://intelligentstrength.net

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCCwLN8BI4xA0ptWaPehR0Gw

Passendes, kostenfreies Workbook &
Online-Kurs:

https://www.digistore24.com/product/494550

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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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