#327 Gesunde Ernährung bei Stress & im Familienalltag mit Ernährungsberaterin Jennifer Weber & Carsten Wölffling

Gesunde Ernährung in stressigen Situationen & im
Familienalltag ist  häufig eine Herausforderung. Um dir
wertvolle Impulse an die Hand zu  geben, habe ich mir die
Ernährungsberaterin & das Gesicht hinter  "Dein
Ernährungscoach" Jennifer Weber eingeladen.


Worüber wir sprechen:


Jennifers Erfahrungen mit heimlichen Diäten

Welchen Einfluss hat deine Einstellung zum Essen?

Warum schaden Diäten mehr, als sie helfen?

Wie bekommst du mehr Bewegung in deinen Alltag?

Wie bemerkst du, dass du ein Thema mit der Ernährung hast?

Was waren Aha-Momente für Jennifer bzgl. Mindset &
Ernährung?

Was kannst du tun bei emotionalem Essen?

Was kannst du essen bei wenig Zeit?

Inwiefern kann Stress dein Gewicht/ die Gewichtsabnahme
beeinflussen?

Wie wichtig ist die Energiebilanz?

Jennifers Tipps für den Abbau von Stress



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