#353 EAT GOOD & FEEL GOOD - steigere deine körperliche- & mentale Leistungsfähigkeit durch die richtigen Ernährungsstrategien mit Jens Kettmann

Ernährung 2023 - welche Mythen werden uns dieses Jahr erwarten?
In dieser Folge bekommst du puren Ernährungs-Erfahrungsschatz von
Jens Kettmann. Jens ist Personal Trainer, Autor & Gründer von
JK Health & Performance.


Worüber wir ua. sprechen:


Wie war Jens´ Weg zur Ernährung?

Was sind typische Fehlerquellen in der Ernährung?

Durchhaltevermögen zum Scheitern verurteilt

Lösungen für das 1:0 Denken

Wie kannst du deine Eiweißzufuhr schrittweise steigern

Der Reiter & der Elefant

Strategien für gesunde Ernährung

Wie gehst du mit Fehlschlägen um?

Was waren Jens seine drei besten Learnings aus über 10 Jahre
Personal Training?



Mehr von Jens:



Homepage:
https://www.jenskettmann-personaltraining.com/


Instagram:
https://www.instagram.com/jens_kettmann/


Buch (50% Rabatt mit Carsten50):
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Podcast: 5 To Go



Mehr über Ernährung:
https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/


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