#356 Du hast langanhaltende Schmerzen? Dann probiere die One-Pain-Free-Rep Methode inkl. Übungen mit Juliana Cedro Delgado

Was tun bei langanhaltenden Schmerzen? Leider herrscht noch bei
vielen 2023 eine unzureichende Vorstellung vom Thema Schmerzen.
"Dawos" - da wo es weh tut, wird meistens die Ursache gesucht. Um
dir einen Blick über den Tellerrand zu geben, habe ich mir die
Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Mobilize You, Personal
Trainerin & Online Coach für neurozentrierte Schmerztherapie
& Beweglichkeitstraining Juliana Cedro Delgado eingeladen.


In dieser Folge bekommst du direkt 4 Übungen zum Mitmachen an die
Hand.


Was du u.a. erfährst:


Was ist neurozentriertes Training am Beispiel Rückenschmerzen

Was bedeutet "Input" & "Output" im Gehirn?

Um was gehts bei Schmerzen tatsächlich?

Was bedeutet der Stresseimer?

Wie kannst du deinen Stresseimer leeren?

Was bedeutet die "One-Pain-Free-Rep Methode"?

Wie wirst du belastbarer?

Praktische Übungen zum Mitmachen

Wenn die Worte des Arztes & des Therapeuten Angst machen
& deine Schmerzen verstärken.



Mehr von Juliana:



Homepage: https://www.mobiliz-u.com/


Instagram:
https://www.instagram.com/juliana_mobiliz_u/



Mehr über die Basics für gesunde Bewegung:



https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/



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