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  4. #356 Du hast langanhaltende Schmerzen? Dann probiere die One-Pain-Free-Rep Methode inkl. Übungen mit Juliana Cedro Delgado
Was tun bei langanhaltenden Schmerzen? Leider herrscht noch bei
vielen 2023 eine unzureichende Vorstellung vom Thema Schmerzen.
"Dawos" - da wo es weh tut, wird meistens die Ursache gesucht. Um
dir einen Blick über den Tellerrand zu geben, habe ich mir die
Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Mobilize You, Personal
Trainerin & Online Coach für neurozentrierte Schmerztherapie
& Beweglichkeitstraining Juliana Cedro Delgado eingeladen.

In dieser Folge bekommst du direkt 4 Übungen zum Mitmachen an die
Hand.

Was du u.a. erfährst:

Was ist neurozentriertes Training am Beispiel Rückenschmerzen

Was bedeutet "Input" & "Output" im Gehirn?

Um was gehts bei Schmerzen tatsächlich?

Was bedeutet der Stresseimer?

Wie kannst du deinen Stresseimer leeren?

Was bedeutet die "One-Pain-Free-Rep Methode"?

Wie wirst du belastbarer?

Praktische Übungen zum Mitmachen

Wenn die Worte des Arztes & des Therapeuten Angst machen
& deine Schmerzen verstärken.

Mehr von Juliana:

Homepage: https://www.mobiliz-u.com/

Instagram:
https://www.instagram.com/juliana_mobiliz_u/

Mehr über die Basics für gesunde Bewegung:

https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/

MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt
anklicken)

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Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den
kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema
unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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