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Kurze Zusammenfassung
Im Altgriechischen steht die Vorsilbe “Noos” für
den “Geist” und “trapein” für “verändern”. Ein
Nootropikum (plural Nootropika) verändert also den Geist.
Es soll die mentale und kognitive Leistungsfähigkeit des
menschlichen Gehirns verbessern und steht für alle möglichen
Arten von Substanzen und Supplements (Nahrungsergänzungsmitteln),
die positiv auf den Geist wirken sollen, ohne dabei
Nebenwirkungen hervorzurufen.
Die Mehrheit der Nootropika sind für die kognitive
Verbesserung. Sie haben Einfluss auf die Aufmerksamkeit,
das Gedächtnis, die Konzentration und Lernfähigkeit, die
Problemlösungsfähigkeit und sie Sinneswahrnehmungen und Stimmung.
Andere Nootropika zielen auf den Abbau von psychischem Stress und
Müdigkeit ab. Sie entspannen den Geist und Körper und verbessern
die Stimmung für den ganzen Tag.
Nicht zu verwechseln mit verschreibungspflichtigen Medikamenten
Nootropika sind nicht mit verschreibungspflichtigen und oft
schädlichen Medikamenten zu verwechseln wie Modafinil, mit
zahlreichen schädlichen Nebenwirkungen.
Wie der Gesundheitsreport der DAK von 2015 zeigt, ist „Doping“ am
Arbeitsplatz leider keine Seltenheit mehr.
##Dosierung der Nootropika
Die Dosierung sollte nicht zu hoch ausfallen, denn fast jedes
Nootropikum weist eine Parabelkurve hinsichtlich seiner
effektiven Wirkung auf. D. h., wenn bestimmte Schwellen
überschritten werden, die je nach Substanz unterschiedlich sind,
sinkt die Wirksamkeit des Nootropikums in vielen Fällen sehr
stark ab.
Wirkung
Wirkung
Ein Nootropikum wirkt meist über einen von 3 Hauptmechanismen
oder einer Kombination:
Stellt dem Gehirn mehr Sauerstoff zur Verfügung.
Regt die neuronale Plastizität an.
Stimuliert die Konzentration von Neurotransmittern.
Acetylcholin
Dopamin
GABA (Gamma-Aminobuttersäure)
Glutamat
Noradrenalin
Serotonin
Mehr Fokus?
Grüner Tee Extrakt, Koffein, Vitamin B, L-theanin
SOLIDMIND FOCUS Kapseln
Einfacher Stack für Anfänger
Koffein – 150 mg & L-Theanin – 100 mg
Optineuro - mit Guarana, L-Theanin, Cholin, L-Carnitin,
Bacopa Extrakt, TMG, Alpha GPC, Tyrosin, Phosphatidylserin (PS),
Coenzym Q10, B12 (Methylcobalamin)
Fischöl (DHA)
Jod – 1 mg
Vitamin B12 – 5 mg
Stimmungsaufheller GABA
Die γ-Aminobuttersäure (GABA, aus dem englischen
gamma-Aminobutyric acid) ist das biogene Amin der Glutaminsäure,
ein Amin der Buttersäure und der wichtigste inhibitorische
(hemmende) Neurotransmitter im Zentralnervensystem.
Quelle:
(Wikipedia)[https://de.wikipedia.org/wiki/%CE%93-Aminobutters%C3%A4ure]
GABA ist ein weit verbreitetes Nootropikum zur Beruhigung des
Nervensystems und der Linderung der Symptome von Angst. Es wird
auch von Bodybuildern verwendet wegen seiner Fähigkeit, das
menschliche Wachstumshormon freizusetzen.
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#Fazit
Wenn Du bereits auf einem hohen Level bist, Deine Ernährung und
Deinen Lebensstil angepasst hast und das letzte Fünkchen aus Dir
herausholen willst, dann sind Nootropika eventuell für Dich
geeignet. Vielleicht ergänzt Du sogar bereits mit Nootropika,
denn selbst Fischöl fällt darunter oder auch Koffein und Nikotin.
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