Fünf überraschende Details über Vitamin D [Rebroadcast]

Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen
"Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu
medizinischen Themen" auf
https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/


#geNUSS[explosion] von [næhr:sinn] - das low carb knusper nuss
müsli


[næhr:sinn] geNUSS[explosion] ist ein hochwertiges low-carb*
Müsli und besteht zu 100% aus natürlichen Zutaten. Es ist gut als
Frühstück und Snack und hat nur 13,7g verwertbaren Kohlenhydraten
auf 100g.
Es ist getreidefrei und sojafrei. Perfekt für den Start in den
Tag.
Wir verarbeiten nur hochwertigste, nährstoffreiche Zutaten, die
dich länger satt machen und nachhaltig mit Energie versorgen. Wir
nutzen ballaststoffreiche Kokosnuss, Erdmandel und heimische
Nüsse.


Mehr darüber erfährst du auf lowcarbmüsli.at oder auf Amazon.de
In Folge #089

Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen


In dieser Folge sprechen Pawel und ich über Vitamin D3. Auch ich
selbst hatte, trotz viel Sonne und Nahrungsergänzung einen
Mangel. Außerdem erfährst du warum Vitamin D eigentlich kein
Vitamin ist und wo es in unserer Nahrung vorkommt. Du lernst, wie
es im Körper selbst hergestellt wird und welche Werte du haben
solltest.
Diese Folge ist eine Wiederholung der Folge #062, aber da jetzt
der Winter naht fanden wir diese Folge besonders wichtig.


Und nicht vergessen: Wenn du uns auf Youtube siehst, und wenn du
es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution
Radio Show“


Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple
iTunes und Android hier auf unserer Homepage
Shownotes VITARAGNA Vitamin-D und Vitamin-K Forte D3K2 Tropfen
flüssig

Vitamin D ist eigentlich ein Hormon. Es wird in der Haut aus
Cholesterin unter UV EInstrahlung gebildet. Vitamin D kann auch
über die Nahrung aufgenommen werden.


Wofür brauchen wir Vitamin D?


Calcium Absorption im Darm

Knochenstoffwechsel, zusammen mit Vitamin
K2 und Calcium

Blutdruck sinkt

Krebsmortalität sinkt

Atemwegserkrankungen positiv beeinflusst



Offizielle Grenzwerte:


30ng/ml oder >75 nmol/l gut


20-30 oder 50 graubereich