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Julia Tulipans' Evolution Radio Show Podcast
Fünf überraschende Details über Vitamin D [Rebroadcast]

Fünf überraschende Details über Vitamin D [Rebroadcast]

Julia Tulipans' Evolution Radio Show vor 9 Jahren

Folge #089: In dieser Folge sprechen Pawel und ich über Vitamin D3. Auch ich selbst hatte, trotz viel Sonne und Nahrungsergänzung einen Mangel. Außerdem erfährst du warum Vitamin D eigentlich kein Vitamin ist und wo es in unserer Nahrung vorkommt.

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Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen

"Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu
medizinischen Themen" auf
https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/

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In Folge #089

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In dieser Folge sprechen Pawel und ich über Vitamin D3. Auch ich
selbst hatte, trotz viel Sonne und Nahrungsergänzung einen
Mangel. Außerdem erfährst du warum Vitamin D eigentlich kein
Vitamin ist und wo es in unserer Nahrung vorkommt. Du lernst, wie
es im Körper selbst hergestellt wird und welche Werte du haben
solltest.

Diese Folge ist eine Wiederholung der Folge #062, aber da jetzt
der Winter naht fanden wir diese Folge besonders wichtig.

Und nicht vergessen: Wenn du uns auf Youtube siehst, und wenn du
es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution
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Shownotes VITARAGNA Vitamin-D und Vitamin-K Forte D3K2 Tropfen
flüssig

Vitamin D ist eigentlich ein Hormon. Es wird in der Haut aus
Cholesterin unter UV EInstrahlung gebildet. Vitamin D kann auch
über die Nahrung aufgenommen werden.

Wofür brauchen wir Vitamin D?

Calcium Absorption im Darm

Knochenstoffwechsel, zusammen mit Vitamin

K2 und Calcium

Blutdruck sinkt

Krebsmortalität sinkt

Atemwegserkrankungen positiv beeinflusst

Offizielle Grenzwerte:

30ng/ml oder >75 nmol/l gut

20-30 oder 50 graubereich