Zuhörer Q & A - Muskelverlust durch Low-Carb? Verursacht Fett Diabetes und was ist der Unterschied zwischen LCHF und ketogener Ernährung?

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In Folge #105

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Kurze Zusammenfassung

Zuhörer Q & A - In dieser Folge beantworte ich Fragen von
Zuhörern. Muskelverlust durch low-carb Ernährung und wie
verlässlich sind Körperfettwaagen. Verursacht Fett Diabetes?
Begriffserklärung - was ist der Unterschied zwischen LCHF und der
ketogenen Ernährung? Alles das Gleiche?


Unter anderem in dieser Folge


Messung der Körperzusammensetzung. Welche Methoden sind
verlässlich?

Kohlenhydrate verursachen Diabetes, nicht Fett.
Zuckerkrankheit heißt, dass die Toleranz gegenüber Kohlenhydraten
gestört ist.

Warum LCHF nicht gleich ketogen ist. Wie du weißt, ob du in
Ketose bist und warum du messen solltest.



##Studien
Feinman, Richard D., et al. "Dietary carbohydrate restriction as
the first approach in diabetes management: critical review and
evidence base." Nutrition 31.1 (2015): 1-13.
Bücher Ketogene Ernährung für Einsteiger: Vorteile Und
Umsetzung Von Low-Carb/High-Fat Verständlich Erklärt

###Keto Basics: Glutenfrei. Sojafrei. Simple!
Weitere Folgen

Ulrike Gonder: Gesund mit Low Carb und ketogener Ernährung -
Folge #040

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