Gehirndoping mit Gewürzen - Dr. Sabine Paul

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Mein heutiger Gast ist Frau Dr. Sabine Paul. Molekular- und
Evolutionsbiologin, Sachbuch-Autorin, Referentin und
wissenschaftliche Beraterin. Sie ist Expertin für genussvolle
Gehirn-Fitness und Stress-Schutz nach dem Vorbild der Natur. Was
heißt das genau - Sabine Paul beschäftigt sich intensiv mit
Kräutern und Gewürzen und deren Wirkung auf den Organismus und im
Speziellen auf unser Gehirn.


Wir leben in einer Umwelt, die sehr viel von uns verlangt. Beruf,
Familie, Studium, Schule - schon von Kindesbeinen an stehen wir
unter großem Druck. Ich denke der Missbrauch von
Leistungssteigernden Substanzen zieht sich durch alle
Altersgruppen und ist ein wirkliches Problem.
Das gute ist, es geht auch anders. Es gibt natürliche, nicht
schädigende Substanzen die uns und unser Gehirn positiv
unterstützen können und teilweise sogar gleich gut oder besser
wirken als so manches Medikament.


Wir sprechen darüber welche Gewürze am besten gegen Depressionen
helfen, den Schlaf verbessern, deine Konzentration unterstützen
und dich in stressigen Situationen total gelassen werden lassen.


Das aktuelle Buch „Gehirndoping mit Gewürzen: Das Upgrade für
Konzentration, Gedächtnis, Stimmung und Stress-Resistenz“ ist im
April 2018 bei Expert Fachmedien erschienen. Hier geht’s zum
Gehirndoping mit Gewürzen.


Über Dr. Sabine Paul:


Molekular- und Evolutionsbiologin mit interdisziplinärer
Promotion an die Universität Tübingen
Grundlagenforschung am Max-Planck-Institut für Biologie,
Tübingen
Über 13 Jahre Berufserfahrung als Führungskraft in
internationalen und mittelständischen Unternehmen,
Forschungsinstitut und Naturmuseum


Gründung und Leitung des Instituts für Evolutionäre Gesundheit im
Darwin-Jahr 2009
Mein Motto: Wecke und genieße, was von Natur aus in dir
steckt.
Schwerpunkt: Expertin für genussvolle Gehirn-Fitness und
Stress-Schutz nach dem Vorbild der Natur.


"Ich zeige Menschen, die unter Strom und Leistungsdruck stehen,
wie sie mit Genuss einen natürlichen Stress-Schutzschild aufbauen
können.
Ich nenne es den "Lotus-Effekt für Ihre Nerven": Stress perlt ab,
Ihre Energie blüht auf.
Damit hängt mein zweiter Schwerpunkt eng zusammen: Gehirn-Fitness
durch Genuss.
Dabei geht es nicht nur um "Brainfood" oder "Nervennahrung",
sondern um alles, was auf natürliche Weise konzentrierter macht,
das Gedächtnis stärkt, uns fokussiert und zugleich im Flow
arbeiten und leben lässt, so dass wir neue und kreative Wege
gehen können."


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Gehirndoping mit Gewürzen https://amzn.to/2J6gjYR
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