Der Darm und die Psyche - so beeinflusst dein Mindset die Darmgesundheit

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Mein heutiger Gast ist Darmexpertin und Ernährungschoach Julia
Gruber. Julia Gruber ist bereits seit 2005 im Bereich Ernährung
und Darmgesundheit unterwegs und hat gemeinsam mit ihrem Ehemann
Roman Gruber über 5000 Menschen auf ihrem Weg zu einer besseren
Gesundheit begleiten dürfen. Vor einigen Jahren haben sie ihre
gut laufende Praxis in Basel aufgegeben und sind heute online
tätig. 


Ich spreche in dieser Folge mit Julia über den Darm und warum
gerade der Darm eine so zentrale Rolle in Gesundheit und
Krankheit spielt. Warum es so scheint, als ob es kaum eine
Krankheit gäbe, die uns in der modernen Welt plagt, die NICHT in
irgendeiner Weise mit dem Darm zusammenhängt. 


Wir sprechen ganz speziell über einen Aspekt der noch eher wenig
Aufmerksamkeit bekommt – unser psychisches Wohlbefinden. 


Der Darm und die Psyche sind untrennbar miteinander verbunden.
Einerseits sind der Darm und das Gehirn über den Vagus Nerv
direkt miteinander verbunden, auf der anderen Seite werden
diverse Neurotransmitter im Darm erzeugt. Doch neben all dem
beschäftigen wir uns noch mit einem oft wenig beachteten Thema,
dem Mindset. Es ist oft so, dass wir so sehr mit Lebensmitteln
und Pülverchen beschäftigt sind, aber einen ganz wichtigen Aspekt
vergessen – die mentale Einstellung, das Mindset. Wie kann „die
Einstellung“ meinen Darm und meine Gesundheit beeinflussen? Das
und vieles mehr in dieser Folge. 


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