Befreien von der Zuckerabhängigkeit - für ein besseres Leben - Birgit Böhm

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Birgit Böhm


Website:  www.birgitboehm.at


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Podcast: "Zuckerfrei-HeldInnen - Der Podcast für ein
leichtes und erfülltes Leben"


https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-heldinnen-podcast/id1480114009


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Buch: "Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin"


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und überall im Buchhandel unter der ISBN 978-3-347-16078-1
(Paperback) und ISBN 978-3-347-16079-8 (Hardcover) zu bestellen


Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin -
Autobiografischer Ratgeber für Menschen, die sich von ihrer
Zuckerabhängigkeit befreien wollen. In ihrem Buch „Vom
Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin“ räumt Birgit Böhm ein für
alle Mal mit dem hartnäckigen Mythos auf, dass man nur genug
Willenskraft braucht, um dauerhaft auf Süßigkeiten & Co
verzichten zu können.


Kennst du das? Du nimmst dir vor, weniger zu naschen oder dich
generell gesünder zu ernähren, denn eigentlich weißt du, was dir
gut tut und was nicht. Doch am Ende des Tages sind alle Vorsätze
verschwunden und die schlechte Gewohnheit Zucker siegt, wie so
oft zuvor.


Birgit Böhm erging es lange Zeit genauso. Die Dipl. Lebens- und
Sozialberaterin hatte früher 40 Kilo Übergewicht und chronische
Migräne. Ihren destruktiven Essgewohn-heiten fühlte sie sich
machtlos ausgeliefert. Obwohl sie über Psychologie und Ernährung
bestens Bescheid wusste, konnte sie dieses Wissen nicht umsetzen.
Bis sie den Ausstieg schaffte! Wie es ihr gelang, aus diesem
Teufelskreis auszusteigen, und warum das auch jeder andere kann,
beschreibt die Autorin in ihrem Buch.


Doch wenn es nicht die Willenskraft ist, die hilft, bei
Süßigkeiten & Co zu widerstehen, was ist es dann? Berührend
ehrlich erzählt die Autorin von ihren wertvollen Erfahrungen. Sie
beschreibt, wie die innere Arbeit ihr half, die mentale und
emotionale Stärke zu finden, um den berühmt-berüchtigten inneren
Schalter umzulegen. Sie erzählt nachvollziehbar vom
Mindset-Shift, dem Lösen von Blockaden und intensiven
Meditationen. Die Autorin setzt genau dort an, wo nach wie vor
kaum jemand hinschaut: bei den inneren Strukturen, die den
Verzicht unmöglich machen. Liebevoll nimmt sie ihre Leser*innen
bei der Hand und hilft ihnen, sich innerlich gut auf einen
entspannten Zuckerverzicht vorzubereiten.


Dieses Buch beinhaltet eine inspirierende Mischung aus
Impulsen, praktischen Übungen und konkreten Schritten, durch die
es gelingen kann, in Bezug auf Süßigkeiten & Co umzudenken
und sich mental und emotional zu stärken. Das Resultat dieses
Umdenkprozesses ist die Zuckerfreiheit, mit der ein Verzicht auf
Süßes selbstverständlich wird. Das wiederum verändert ein Leben:
Zuckerfreiheit hilft nicht nur beim Abnehmen und dabei, dauerhaft
seinen gesunden Wohlfühlkörper zu erhalten. Zuckerfreiheit
schenkt Lebensfreude, Selbstvertrauen und ein konstant hohes
Energielevel.


 


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