Ketogene Ernährung bei ADS und ADHS - Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Symptome

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BODY AND MIND

Wer immer alles gibt und dauerhaft über sich hinauswachsen will,
verlangt seinem Körper viel ab und muss ihm dementsprechend
ausreichend Regeneration bieten, damit er sich wiederherstellen
kann.


Doch was genau ist Regeneration? Weshalb ist sie für dich so
wichtig? Was genau passiert in deinem Körper, wie kannst du
effizient regenerieren und die Anpassung deines Körpers optimal
unterstützen?


-> hier ein paar weiterführende Infos ;) Recovery nach dem
Sport - So regeneriert dein Körper richtig


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Johannes Sturm - persönliche Worte


Hallo Lieber Leser und Leserinnen,


ich heiße Johannes Sturm, bin 26 Jahre jung und komme aus dem
wunderschönen Schwarzwald. Ich wuchs auf einem
Landwirtschaftlichen Betrieb auf, den ich 2018 mit 22 Jahren
recht früh übernehmen musste.


Auf Grund meines Aufmerksamkeitsdefizitsyndroms welches bei mir
schon im Kindesalter festgestellt wurde, war die Übernahme in
meiner damaligen Verfassung nahezu unmöglich. Ich war mit den
meisten Dingen komplett überfordert. Permanent suchte ich nach
Möglichkeiten um endlich mein volles Bewusstsein und damit auch
mein volles Potenzial ausschöpfen zu können.


Schon früher stellte ich fest das der Konsum von Zucker und die
Symptome des ADS in Verbindung stehen müssen.


Durch weitere Recherchen kam ich letztendlich auf die ketogene
Ernährung. Seit diesem Jahr ernähre ich mich nun komplett
Kohlenhydratfrei und die Ergebnisse sind bewundernswert. Es ist
als seien die Symptome wie weggeblasen.


Früher hatte ich extreme Probleme morgens aufzustehen. Mir war
oft schwindelig und ich hatte meistens einen sehr niedrigen Puls.
Mittlerweile sind auch diese Symptome komplett verflogen und ich
fühle mich schon morgens angenehm wach und konzentriert.


Jeder der dieses Leid mit mir Teilt wird wissen wovon ich rede.
Abends ist man wach und kann nicht schlafen, morgens hingegen
fühlt man sich als wäre man gerade erst ins Bett gegangen. Ich
habe diesem Leben ein Ende gesetzt. Ich kann heute mein Leben so
leben wie ich es mir immer gewünscht habe, ohne
bewusstseinsverändernde Medikamente nehmen zu müssen. Jeder hat
das Recht auch ohne Stimulanzien erfolgreich zu werden, auch DU!
Deswegen schreibe ich diesen Text.


LG Johannes


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