Meditation | Bewusst atmen

Meditation with a Smile vor 5 Jahren

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Atmung begleitet uns das gesamte Leben. Es ist das erste was wir
tun, wenn wir auf die Welt kommen und das letzte was wir tun,
bevor wir diese Welt wieder verlassen. Im normalen Alltag atmen
wir meist unbewusst, wir müssen nicht viel machen oder darüber
nachdenken, es passiert einfach. In dieser Meditation atmen wir
anhand einer Atemtechnik und teilen unsere Atmung in vier Teile
auf. Dadurch wollen wir unsere Atmung gleichmäßig und bewusst
machen.

Music:

Fragments - AERØHEAD (CC BY-SA 3.0) Free Download / Stream:
https://bit.ly/al-fragments