Gelassenheit - mit diesen 3 Schritten holst Du sie Dir. (AZM#97)

Gelassen sein? Die innere Ruhe bewahren? Diese 3 Schritte helfen
Dir dabei! Gerade die letzten Wochen und Monate haben bei vielen
Menschen Gelassenheit in weite Ferne rücken lassen - die Nerven
liegen blank. Die Einschränkungen in unserem sozialen Leben,
Maskenpflicht, die Sorge um die eigene Gesundheit oder Gesundheit
unserer Lieben, die Angst um den Arbeitsplatz, mehr Pflichten dank
Homeschooling und Home-Office - all das erhöht das innere
Stresslevel. Und schon reicht eine Kleinigkeit, damit wir
austicken. Dann überreagieren wir in Situationen, die wir, hätten
wir eine grundsätzliche innere Gelassenheit, viel entspannter
hinnehmen würden. Die gute Nachricht: es gibt Strategien, wie Du
das Gefühl der Gelassenheit trainieren kannst. Drei einfache
Schritte reichen dazu :-).