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7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum Podcast
Weniger Stress - mehr Power: Stärke Dich – dank Dankbarkeit (AZM#123)

Weniger Stress - mehr Power: Stärke Dich – dank Dankbarkeit (AZM#123)

7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum vor 3 Jahren

Bewusste Dankbarkeit hilft Dir, Stress gelassener zu nehmen und Deine Resilienz zu stärken

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Dankbarkeit kann uns gerade in stressvollen Zeiten unterstützen, um
gut für uns zu sorgen. Als eine der bekanntesten Methoden aus der
Resilienz, der positiven Psychologie, des Mental Health vermag es
die Dankbarkeit, dass wir auf eine ganz einfach Art und Weise Kraft
schöpfen können. Und damit den Anforderungen in unserem Leben
(wieder) gelassener entgegen zu treten. Dankbarkeit hilft uns,
Stress abzubauen und positive Emotionen aufzubauen. Vorallem die
Dankbarkeit für die kleinen Dinge in unserem Leben. Genieße in
dieser Episode eine kurze geführte Dankbarkeits-Meditation. Lass
Dich von den Worten inspirieren, selbst immer mal wieder eine
„Danke-Schau“ zu halten. Das kannst Du überall machen: im Bus, im
Stau, bei Wartezeiten - es gibt immer gute Momente, um Dankbarkeit
auszudrücken und zu spüren. Eine geführte Meditation kann Dir dabei
helfen, Deine Dankbarkeit schneller zu fokussieren. Bookmarke Dir
die Episode, um sie immer wieder anhören zu können auf Deiner
Podcast-Plattform. Oder gehe auf meinen Youtube-Kanal. Unter diesem
>>Link https://youtu.be/X_cz-KrnbI8 habe ich sie Dir als
Video, mit schönen Bildern unterlegt, eingestellt. TIPP: Diese
Meditation ist Teil des Online-Kurses „Mehr Zeit für mich!“ -
schaue gerne, was der Kurs noch so für Dich bereit hält:
https://bit.ly/3rSmlTB #dankbarkeit #zeitmanagement #meditation
#resilienz #mentalhealth