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Gesunde Ernährung im stressigen Alltag

Gesunde Ernährung im stressigen Alltag

Health Secrets vor 6 Jahren

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19:31

Du weißt wie Du Dich ernähren solltest, schaffst es aber nicht,
das Ganze in deinen Alltag einzubauen?

Wissen ist oft nicht das Problem, sondern es scheitert an der
Planung und der Umsetzung.

Gesunde Ernährung braucht an irgend einem Punkt immer etwas
Planung, ich gebe dir Tipps wie Du ganz einfach Deine Ernährung
in Deinen Alltag einbauen kannst:

Kenne Deinen Körper - Wann bekommst du Hunger? Planung -
Warum und wie Umsetzung - Einkaufsliste & Einkauf, Meal Prep
& Vorbereitung Durchhalten - Prioritäten setzen, warum die
ersten zwei Wochen die härtesten sind 80/20 Regel - finde die
gesündeste Option, es muss nicht immer perfekt sein

…………………………

Im Podcast erwähnt:

Gesunder Snack: Riegel von Raw Bite: https://www.rawbite.com

Mahlzeiten-Wochenplan von mir
(https://drive.google.com/file/d/1NeFFvYDXs1MISI5E-3tNh68h6mCphwDu/view?usp=sharing)

………………………….

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Thema gesunde Ernährung.

Alles Liebe

Deine Hannah