In dieser Folge möchte ich Dir das Wissenan die Hand geben, mit
dem du selber herausfinden kannst wann dein Darm gesund ist und
wann nicht.
Viele haben Darmprobleme ohne es zu wissen oder ohne es dem Darm
zuzuschreiben. Ein kleines Beispiel: Es ist nicht normal
öfters einen aufgeblähten Bauch zu haben oder sich regelmäßig mit
häufigen Blähungen zu quälen.
Welche Anzeichen gibt es und was sind die Ursachen für die
Symptome?
Anzeichen:
Darmprobleme - Durchfall, Blähungen, Krämpfe, Verstopfungen
Lebensmittelunverträglichkeiten Hautprobleme (Pickel, unreine Haut,
Ekzeme, Neurodermitis usw) Allergien, Asthma oder Probleme mit den
Atemwegen Hormonelle Dysbalancen und Unfruchtbarkeit Müdigkeit,
Schlafstörungen, Antriebslosigkeit Nährstoffmangel - Aufnahme der
Nährstoffe funktioniert nicht richtig obwohl Du dich gesund
ernährst Migräne und Depressionen Chronische Entzündungen
Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto und MS Gewichtsprobleme
Regelmäßige Kopfschmerzen
Ursachen:
Viele Medikamente (Schmerzmittel, Antibiotika etc.) Ungesunde
Ernährung mit viel Zucker, Weizen, Gluten, Kuhmilch, säurebildende
Lebensmittel Alkoholkonsum Chronischer Stress
Um herauszufinden ob du tatsächlich Darmprobleme hast, macht es
Sinn, dass Du alles 2 Wochen lang aufschreibst: wie geht es dir,
was hast du gegessen, wie geht es dir nach dem Essen,
Energielevel, Müdigkeit, Stuhlgang usw. Nach 2 Wochen wirst du
einige Infos über dich gesammelt haben.
Nun kannst Du mit den Informationen entweder zu einem Experten
gehen oder selber Dinge ausschließen die Dir nicht gut tun.
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Im Podcast erwähnt:
Bristol-Stuhlformen-Skala:
https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala
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Alles Liebe
Deine Hannah
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